Ce que vous devez savoir

La Sophrologie est une méthode complète qui tient compte de la personne dans son intégralité.
Chaque séance est adaptée aux besoins de la personne.
Le sophrologue se doit de rester dans son rôle d'accompagnateur, sans émettre de jugement, ni analyse; dans le respect de la personne.
La personne vit sa propre expérience, écoute ce qui se passe en elle et laisse la vie se manifester dans sa plus simple expression.

 

 

Comment se déroule une séance?

 

La première entrevue dure un peu plus d'une heure. Elle se déroule en deux temps/

                Un temps d'échange ( expression des besoins, motivations...)

                Un temps de pratique ( exercices de relâchement du corps, respiration...)

 

Les séances qui suivent durent une heure.

 

La personne se laisse guider par ma voix, en essayant de rester concentrée sur son corps et sa respiration. (si possible les yeux fermés)

 

Les mouvements corporels se réalisent dans un niveau de conscience un peu plus bas que dans la vie de tous les jours.

La personne reste maître d'elle même, alerte et libre.

 

La séance se déroule en position debout et assise (parfois allongée) en alternant des stimulations ( corps, respirations, visualisations) et des moments de pause (écoute de ses propres ressentis corporels)

 

La sophrologie renforce l'autonomie de chacun...chaque personne est libre d'adapter les mouvements proposés.

 

Les séances permettent de s'écouter sans jugement, de vivre l'instant présent...

 

Chaque séance est composée d'un temps de parole avant et après l'entraînement.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sophrologue 44 Pontchateau