Méthode qui aide à :

 
* Devenir acteur de sa vie en activant toutes ses ressources

 
* Mieux se connaître

 
* Mieux gérer ses pensées, ses   comportements, ses émotions dans la vie quotidienne

 
* Apprendre des gestes "Bien être"

 
* Se détendre en toutes circonstances, participer activement à la gestion de son stress, de ses douleurs

 
* Développer la confiance en soi/L'estime de soi

 
* Clarifier ses motivations, ses objectifs


*Dépasser ses peurs, ses blocages

 
* Se préparer aux examens, aux interventions chirurgicales

 
* Se préparer à l'accouchement, à la parentalité

 
* Accompagner les situations de sevrage (alcool, tabac...)
 
                                             ...

 
La Sophrologie au service:


 
 De la santé et de la prévention/
 
Sommeil, douleurs, dépression, surmenage, angoisses, phobies, dépendances, interventions chirurgicales, maternité.

 
Du travail/
 
Préparation pour un entretien professionnel, prise de la parole en public, créer de nouveaux projets.

 
Des enfants/
 
Relaxation et éveil par le jeu, conscience du corps, douleurs, angoisses, colère, sommeil, hyper activité, concentration, timidité, confiance.

 
Du sport/
 
Conscience du schéma corporel, récupération, respiration, confiance, préparation aux compétitions.

 
De la pédagogie/
 
Trouver un espace de bien être dans les périodes difficiles (adolescence, chômage, séparation, deuil...)
 
Développer sa mémoire, sa créativité, sa concentration
 
Préparer les concours ou examens écrits et oraux.