La Sophrologie/Outil

de transformation

sophrologue 44 Pontchateau
 
 
Méthode qui aide à :
 
* Devenir acteur de sa vie en activant toutes ses ressources
 
* Mieux se connaître
 
* Mieux gérer ses pensées, ses   comportements, ses émotions dans la vie quotidienne
 
* Apprendre des gestes "Bien être"
 
* Se détendre en toutes circonstances, participer activement à la gestion de son stress, de ses douleurs...
 
* Développer la confiance en soi
 
* Clarifier ses motivations, ses objectifs
 
* Se préparer aux examens, aux interventions chirurgicales
 
* Se préparer à l'accouchement, à la parentalité
 
* Accompagner les situations de sevrage (alcool, tabac...)
 
                                             ...
 
La Sophrologie au service:
 
 De la santé et de la prévention/
 
Sommeil, douleurs, dépression, surmenage, angoisses, phobies, dépendances, interventions chirurgicales, maternité...
 
Du travail/
 
Préparation pour un entretien professionnel, prise de la parole en public, créer de nouveaux projets...
 
Des enfants/
 
Relaxation et éveil par le jeu, conscience du corps, douleurs, angoisses, colère, sommeil, hyper activité, concentration, timidité, confiance...
 
Du sport/
 
Conscience du schéma corporel, récupération, respiration, confiance, préparation aux compétitions...
 
De la pédagogie/
 
Trouver un espace de bien être dans les périodes difficiles (adolescence, chômage, séparation, deuil...)
 
Développer sa mémoire, sa créativité, sa concentration
 
Préparer les concours ou examens écrits et oraux...